僕はガリガリなことがコンプレックスで、ずっと悩んでいました。
小さいころから細くて太れず。
たくさん食べようと思ってもすぐにお腹がいっぱいになるし、
無理して食べるとお腹を壊してしまう。
もうこのまま細くてもいいや！と開き直ろうとしたこともありましたが、
やっぱりできる事なら普通の体型になりたい！！
そう思い続けて生きてきた僕ですが、最近「絶対太るぞ！」と決意をして行動した結果、
少しづつ体重を増やすことが出来てきました！
そのことについて書いていこうと思います。
僕は2014年の12月からトレーニングジムへ通いだしました。
理由は、運動不足の解消とガリガリな自分からの脱却です。
ジムで運動をしたあと、トレーナーの方に毎回言われていたことがあります。
それは、「とにかく食べてください。1日中食べるくらいの勢いで食べてください」ということ（笑）
ようはそれだけ自分が痩せているということなんですよね。
改めて１２月当時の身長と体重を書きますと、
身長180センチに対して体重は５５ｋｇほどでした。
これは痩せすぎですよね・・・まさにガリガリのひょろひょろです。
そして現在2015年の2月ですが、体重は５８ｋｇを超えました。
だいたい５８～５９ｋｇの間で変動している感じです。
１月の終わりくらいには今ぐらいの体重になっていたので、
１２月と１月の2か月間で３ｋｇほど増量できたということになります。
では、今まで太れない！と思っていた超ガリガリな僕がなぜ2か月で３ｋｇの増量を
することができたのか？その理由について書いていこうと思います。
理由その１：トレーニングを始めたこと。
まず最初の理由としてあげたいのが、トレーニングジムへ通ってトレーニングを始めたことです。
定期的に筋トレ運動をする習慣が付いたことにより、まだまだ軽めの運動とはいえ
少しは筋肉がついてきてその分体重が増加したのではないか？そう思います。
また、運動をするとやっぱりお腹が減るんですよね。
そしてトレーナーさんから帰りぎわにいつも「いっぱいたべてくださいね」と
言われることで、「いっぱいたべないと！！」という思いも生まれました。
その結果、食べる量を意識するようになりました。
それが理由その２に続きます。
理由その２：食べる量を意識的に増やした。
トレーニングでお腹が減ったり、「いっぱい食べないと！」と意識したことにより
食事とその量について考えるようになりました。
以前は、朝抜いて、昼お弁当ちょっと食べて、夕方少し間食して、夜も適当に食べる。
という感じでしたが、今は違います。
体重を増やさないと！という思いが先行しているので、朝を抜いちゃだめだ！と思い、
朝ごはんを少しでもいいから食べるようになりました。
さらに、おかずを１、２品とご飯一杯程度だった昼ご飯も、少なくとももう１品、
できれば２品程度おかずを増やして少し食べる量を増やしました。
また、１５時くらいの休憩時にもおせんべいやチョコレートといったものでカロリーを
摂ることを意識し、夕方帰宅してからはご飯一杯かカップ麺を食べるようにしています。
そしてトレーニングに行く日は、トレーニング後に肉まんを買い食いしたりしたのちに
夕飯を食べますし、トレーニングに行かない日は夕飯を少し増やして食べるなどしています。
このように、食べる量をほんの少し増やすということと、食べる回数を増やすようにしました。
こういったことを続けてきて僕は2か月ほどで３ｋｇ太ることができました。
僕はお腹をよく壊していたので、たくさん食べること怖く感じていたのですが、
「もういい！お腹が壊れるくらい食べよう！」と開き直って見た結果、運動していることも相まってか、比較的お腹も調子が良くなったように感じています（笑）
ガリガリでずっと太れないと思っていましたが、少しづつ体重を増やすことができてきているので、今後も運動と少し食べる量を増やすこと、食べる回数を増やすことを意識していき、自分のコンプレックスだったガリガリ体型を脱却したいと思います！